Pescado
Depende de cuánto
Caballa mediterránea: poco mercurio, excelente omega-3. Es pescado azul: cuenta en las 2 raciones a la semana. Evita el «king mackerel», la especie atlántica grande con mucho mercurio.
Información general, no un consejo médico. Sigue las indicaciones públicas para el embarazo y la lactancia, y no puede conocer tu historia: para cualquier cosa sobre tu salud o la de tu bebé, quien responde es tu matrona o tu ginecóloga.
la etiqueta, antes de la duda
mamma&me