Pescado
Depende de cuánto
Una de las mejores cosas que puedes comer: omega-3 para el cerebro del bebé. Es pescado azul, y vale el tope oficial: hasta 2 raciones a la semana, contando todos los pescados azules juntos (salmón, trucha, caballa, sardinas, arenque). Cocinado a 65 °C en el centro.
Información general, no un consejo médico. Sigue las indicaciones públicas para el embarazo y la lactancia, y no puede conocer tu historia: para cualquier cosa sobre tu salud o la de tu bebé, quien responde es tu matrona o tu ginecóloga.
la etiqueta, antes de la duda
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